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APTIF POUR
MA SANTÉ

Un programme conçu pour vous, avec un Expert APA à vos côtés.

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AMÉLIORER
VOTRE SANTÉ

APTIF conçoit pour vous des programmes d'activité physique adaptés. Quelque soit votre profil ou vos problématiques (pathologie chronique, manque de temps ou de motivation, avancée en âge...), APTIF vous accompagne avec la mission d'améliorer votre santé. Bénéficiez d'un suivi sur mesure et d'exercices adaptés à vos besoins.

Homme faisant des étirements
Application Virtuagym - écran 1
Personne faisant des activités
Portrait homme faisant de l'exercice
Personne travaillant avec élastique

VOTRE PROGRAMME
CONÇU PAR
UN EXPERT APA

Depuis plus de 10 ans, nos Experts APA, spécialistes du sport-santé, accompagnent les personnes à besoins spécifiques en proposant des exercices et programmes personnalisés, tenant compte des besoins, objectifs et contraintes de chacun (maladies, traitements, douleurs).

Homme faisant des étirements

SIMPLE,
HUMAIN,
ADAPTÉ

APTIF c'est une solution simple, accessible à tous. À taille humaine avec un suivi personnalisé par un spécialiste du sport-santé. Et surtout la volonté d'adapter notre expertise à vos besoins réels de santé. Chaque profil est unique — laissez-nous construire le programme qu'il vous faut !

QUESTIONNAIRE
ET ENTRETIEN
AVEC UN EAPA
ANALYSE DE VOS
BESOINS ET
PLANIFICATION
ACTIVITÉS EN
AUTONOMIE À
VOTRE RYTHME
SUIVI MENSUEL
ET MISE À JOUR
DU PROGRAMME
BILAN ET
ORIENTATION
INCLUSION CONCEPTION AUTONOMIE ACCOMPAGNEMENT SORTIE

DES FORMULES
ADAPTÉES

DÉMARRAGE1 MOIS
DÉMARRAGE
1 mois
Reprendre l'activité en confiance
€
39
paiement unique
  • La méthode APTIF
  • Programme personnalisé de 8 séances
  • Exercices adaptés à votre pathologie et vos objectifs
  • Accès à l'application APTIF
  • Entretien de bilan en fin de parcours
Choisir Démarrage
MÉTHODE3 MOIS
MÉTHODE
3 mois
Un programme structuré pour ancrer l'habitude
€
32
/mois — 3 mois
économisez 7€
  • La méthode APTIF
  • 1 entretien intermédiaire avec votre EAPA
  • Exercices adaptés à votre pathologie et vos objectifs
  • Accès à l'application APTIF
  • Entretien de bilan en fin de parcours
Choisir Méthode
SUIVI6 MOIS
Suivi
complet
ACCOMPAGNEMENT
6 mois
Le suivi personnalisé dans la durée
€
47
/mois — 6 mois
économisez 42€
  • La méthode APTIF
  • Programme mis à jour toutes les 4 semaines
  • Entretiens mensuels avec votre EAPA dédié
  • Échanges WhatsApp avec votre EAPA — réponse sous 48h
  • Accès à l'application APTIF PRO — bibliothèque complète + métriques
  • Entretien de bilan en fin de parcours
Choisir Accompagnement
Votre mutuelle peut vous aider Votre mutuelle peut vous aider Votre mutuelle peut vous aider Votre mutuelle peut vous aider

APTIF AVEC VOUS
TOUT LE TEMPS

Programme

01 / 04

PROGRAMME
PERSONNALISÉ

Votre programme d'exercices conçu par votre EAPA est directement disponible dans l'application. Chaque séance est détaillée, illustrée et adaptée à votre niveau.

Exercices guidésProgressivitéBibliothèque APA
Suivi

02 / 04

SUIVI &
MÉTRIQUES

Trackers de fréquence cardiaque, analyse de votre sommeil, score de motivation et de ressenti... Visualisez votre progression semaine après semaine avec plus de 300 métriques personnalisables.

Agenda partagéChronomètreTraqueurs
Entretiens

03 / 04

ENTRETIENS &
PLANNING

Gérez vos rendez-vous de suivi directement dans l'application avec un planning partagé avec votre EAPA.

Planning partagéRéponse EAPAAjustements
Bilan

04 / 04

BILAN &
RÉSULTATS

Votre EAPA analyse vos données et prépare votre bilan de fin de parcours. Progrès, points forts, recommandations pour la suite.

Bilan personnaliséRecommandationsSuivi long terme

VOS QUESTIONS

À qui s'adresse le programme APTIF ?
APTIF s'adresse à toutes les personnes éloignées de l'activité physique : personnes atteintes de pathologies chroniques (maladies cardiovasculaires, diabète, cancers, affections respiratoires, maladies métaboliques, arthrose…), personnes en période de sédentarité, après une hospitalisation ou avec l'avancée en âge. La solution est également idéale pour les personnes ne pouvant pas intégrer les dispositifs locaux (Maison Sport-Santé, sport sur ordonnance) ou ne souhaitant pas pratiquer en collectif.
Comment est conçu mon programme d'exercices ?
Votre programme est conçu individuellement par un Enseignant en Activité Physique Adaptée (EAPA). Sur la base du questionnaire d'inclusion et de l'entretien initial, l'EAPA analyse vos besoins, vos objectifs, vos contraintes de santé et vos traitements. Il planifie un programme progressif, adapté et mis à jour toutes les 4 semaines tout au long de votre parcours.
Quelle est la différence entre les trois formules ?
Démarrage (1 mois — 39€) : idéal pour reprendre l'activité en confiance, avec un programme de 8 séances. Méthode (3 mois — 89€) : application de la méthode APTIF sur la durée avec un entretien intermédiaire et des mises à jour. Accompagnement (6 mois — 240€) : suivi complet avec entretiens mensuels, échanges WhatsApp, mises à jour toutes les 4 semaines et accès à l'application APTIF PRO. Toutes les formules incluent un entretien d'inclusion et un entretien de bilan.
Comment se déroule l'entretien d'inclusion ?
L'entretien d'inclusion est un échange téléphonique ou en visioconférence d'environ 30 minutes avec votre EAPA dédié. Il fait suite au questionnaire en ligne que vous aurez complété. L'EAPA affine les informations recueillies, comprend votre situation de santé, vos freins et vos objectifs, puis finalise votre entrée dans le parcours. Il est gratuit, sans engagement, et inclus dans toutes les formules.
Comment accède-t-on à ses séances d'exercices ?
Vos séances sont disponibles directement dans l'application mobile APTIF (iOS et Android). Chaque exercice est présenté de manière claire, illustré et adapté à votre niveau. Vous pouvez les réaliser à votre rythme, depuis chez vous ou à l'extérieur, sans équipement particulier. L'application intègre également un agenda partagé avec votre EAPA, des traqueurs de métriques et un espace d'échange.
Est-ce que je dois avoir un niveau sportif minimum ?
Non, aucun prérequis sportif n'est nécessaire. APTIF est précisément conçu pour les personnes éloignées de la pratique physique. La philosophie du programme repose sur la simplicité, la progressivité et l'autonomie : on part de votre niveau réel, de vos capacités et de vos contraintes du moment. L'EAPA adapte chaque programme pour que vous puissiez progresser à votre rythme, en toute sécurité.
GRATUIT
SANS
ENGAGEMENT
EXPERT
APA

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