Un entretien avec un enseignant en activité physique adaptée, pour voir clair : ce que vous faites déjà, ce qui vous manque, et la bonne direction pour vous.
- À distance
- Sans test physique
- Un compte rendu écrit
Pas de chronomètre, pas de tests physiques.
Vos envies, vos freins, l’importance que vous accordez à l’activité physique et votre confiance en vous comptent autant que vos capacités. C’est la lecture psychosociale, au cœur de la méthode APTIF.
Ce n’est pas un examen médical : ni dépistage, ni prescription.
Trier
Ensemble, nous passons en revue les activités du quotidien et les activités sportives : celles qui vous plaisent, celles qui vous sont possibles, et celles qui ne vous vont pas.
Ce tri suffit souvent à faire apparaître ce qui manque à votre activité.
J’aime et je peux
- Marche
- Vélo
- Jardinage
- Aquagym
Ça ne me va pas
- Renforcement
- Natation
- Yoga
Quantifier
Combien de minutes d’activité dans votre semaine ? Combien d’heures assis dans votre journée ? Nous comparons votre pratique aux recommandations officielles de la HAS, de l’OMS et de l’Anses, choisies selon votre âge et votre situation de santé.
Le résultat tient en un chiffre : un pourcentage, où 100 % veut dire « recommandation atteinte ». Puis le détail, type d’activité par type d’activité.
de la recommandation atteinte
Vrai ou faux ?
Le bilan fait aussi le point sur ce que vous croyez savoir de l’activité physique. Trois idées reçues parmi les plus courantes.
Orienter
À partir de cette photo, votre enseignant en APA vous oriente vers ce qui vous convient. Ce n’est pas forcément APTIF.
Autonomie
Vous avez les clés pour continuer seul, avec les bons repères.
Salle de sport
Du matériel et un cadre, si vous aimez pratiquer en salle.
Sport-santé
Une structure qui encadre des activités adaptées, près de chez vous.
Un programme à pratiquer chez vous, suivi par un enseignant en APA.
Découvrir
Le regard de votre enseignant
Votre compte rendu se conclut par sa lecture : vos points d’appui, vos axes d’amélioration, et par où commencer.
Comment ça se passe ?
- 1
Vous prenez rendez-vous
En ligne, en quelques clics, au moment qui vous arrange.
- 2
L’entretien
À distance, en direct avec un enseignant en APA. Le bilan se construit avec vous, pendant la séance.
- 3
Votre compte rendu
Votre résultat, ce qui vous manque et la lecture de votre enseignant, dans un document clair.
- 4
Votre orientation
Vous repartez avec une direction claire et par où commencer.
Pour qui ?
Pour toute personne qui vit avec une maladie chronique, ou qui s’est éloignée de l’activité physique.
- Maladie cardiovasculaire
- Maladie respiratoire
- Cancer
- Diabète et maladies métaboliques
- Arthrose
- AVC
- Maladie de Parkinson
- Sclérose en plaques
- Éloigné de l’activité physique
Vous orientez un patient ou un bénéficiaire ?
Avec son accord, vous recevez un courrier synthétique : le pourcentage en tête, le détail par type d’activité, et l’orientation proposée.
Nous contacterPrêt à faire le point ?
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